Plank Timer

para Samsung Galaxy Ace Duos S6802

🔥 Construa um core mais forte com o Plank Workout Timer mais personalizável!
O Plank Timer ajuda você a queimar gordura da barriga, fortalecer o abdômen, melhorar a postura e aumentar a força do core - tudo no conforto da sua casa. Seja para começar seu primeiro desafio de prancha de 30 dias ou para buscar treinos avançados para o core, este aplicativo se adapta aos seus objetivos.

🏆 Por que o Plank Timer?
* Personalização máxima - Defina suas próprias durações, níveis de dificuldade e tempos de descanso. Mais flexível do que qualquer outro aplicativo de prancha.
* Modos de Desafio – Participe de desafios mensais de prancha e aumente sua resistência.
* Acompanhamento de Progresso – Veja sua evolução com estatísticas e histórico detalhados.
* Recursos Sociais – Compartilhe resultados, compita com amigos e mantenha-se motivado.
* Orientação Sonora – Mantenha o foco com dicas de áudio claras.
* Sem Equipamentos Necessários – Treine em qualquer lugar, a qualquer hora.

💪 Benefícios do Treinamento de Prancha Consistente
* Queime gordura abdominal e tonifique o abdômen mais rápido
* Melhore a postura e a estabilidade
* Reduza dores nas costas e aumente a flexibilidade
* Fortaleça ombros, braços e glúteos

📅 Como Funciona
* Selecione um treino ou crie sua própria rotina de prancha personalizada
* Siga o cronômetro guiado por áudio e complete suas séries
* Acompanhe seu progresso e compartilhe conquistas com amigos
* Repita diariamente — veja resultados reais em apenas alguns minutos por dia!

Baixe o Plank Timer hoje e junte-se a milhares de pessoas construindo um núcleo forte e estável por meio de treinos de prancha rápidos e eficazes. Se você tem 5 ou 30 minutos, encontrará o plano perfeito para combinar com seu nível de condicionamento físico e mantê-lo motivado.